Smoothie med kakao og bønner

Æsj, tenker du kanskje nå? Hvem vil ha bønner i smoothien sin? Men dette er faktisk en av de beste smoothieoppskriftene jeg vet om, og den er proppfull av vitaminer og protein. Jeg fant den i Norsk Ukeblad av alle ting, på en nattevakt i fjor. De gamle er eldst, får man vel si!

Du trenger:

  • en moden banan (fryst om ønskelig)
  • 1 ss kakao
  • 1ss chiafrø (evt. knuste linfrø)
  • to dadler
  • ca.250g kidneybønner
  • ca.1,5dl melk (jeg bruker gjerne havre- eller mandelmelk)

Slik gjør du det:

  • miks alt sammen i en blender eller foodprocessor, og kjør miksen glatt. Et tips er å ha chiafrøene oppi til slutt, slik at de ikke klistrer seg fast i bunnen. Et voilà! 
Follow:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *